브로콜리의 효능과 효과, 건강에 좋은 녹색 식물, 브로콜리!
🥦 브로콜리의 놀라운 효능과 효과: 건강에 좋은 녹색 식물, 브로콜리! 브로콜리는 많은 사람들이 싫어하는 채소 중 하나일 수 있지만그 녹색 식물이 우리 건강에 미치는 영향은 놀라울 정도로 큽니다. 브로콜리는 다양한 영양소와 항산화물질이 풍부하며, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 🥦 브로콜리의 영양소 브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨, 식이 섬유, 단백질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 칼슘과 철분은 뼈 건강과 혈액순환에 도움을 줍니다.🥦 브로콜리의 항산화물질브로콜리에는 항산화물질인 크루시페린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 물질은 세포 손상을 예방하고 심장병, 암 등의 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ..
